O chá verde e o café reduzem o risco de morte

Em geral, as duas bebidas reduzem o risco de doenças cardiovasculares, mas, acima de tudo, permitem que suas vítimas aumentem as chances de recorrência de uma lesão fatal.

Vocês são amantes Chá verde E um café? Você pode inadvertidamente realizar uma rotina diária saudável que é muito benéfica para o sistema cardiovascular! Um estudo científico japonês destaca os benefícios das duas substâncias para pessoas que tiveram um derrame ou ataque cardíaco.

Redução significativa da mortalidade

Pesquisadores do estudo colaborativo japonês trabalham para avaliar Câncer Hazards (ou “Estudo JACC”), com sede em Osaka em JapãoEla foi retransmitida pela revista científica ataque cerebral.

Eles analisaram os hábitos de consumo de café e chá verde de 46.000 pessoas de várias sociedades japonesas, com idades entre 40 e 79 anos, 60% das quais eram mulheres. Os participantes do estudo foram solicitados a preencher questionários regulares e abrangentes sobre estilo de vida antes de serem categorizados com base em seu histórico de derrame ou ataque cardíaco. O estudo durou mais de 18 anos.

Em seguida, os pesquisadores analisaram a relação entre o risco de morte associado ao consumo de chá verde ou café. Eles descobriram que os sobreviventes de derrame que consumiram pelo menos 7 xícaras de chá verde por dia reduziram o risco de morte em 62%. Além disso, as pessoas que tiveram um ataque cardíaco e beberam uma xícara de café por dia reduziram o risco geral de morte em 22%.

Cuidado com o açúcar adicionado!

Os pesquisadores também descobriram que pessoas que nunca tiveram um derrame ou ataque cardíaco e que beberam uma ou mais xícaras de café por semana reduziram em 14% o risco de morrer dessas doenças.

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Antes de correr para usar sua máquina de café expresso ou bule, tome cuidado! Na cultura japonesa, observam os pesquisadores, o açúcar não é adicionado ao chá verde e raramente adicionado ao café. Um pequeno detalhe muito importante! Se você não pode ficar sem esse sabor doce, uma boa colher de mel ainda é um bom caminho. seja cuidadoso No entanto, escolha o último com cuidado!

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