Vegetais verdes, nossos aliados contra enxaquecas – Saúde

Para reduzir a frequência das enxaquecas, pesquisadores britânicos recomendam comer uma dieta de vegetais verdes e reduzir os produtos de origem animal. Uma solução a ser explorada quando 15% da população mundial sofre dessa doença neurológica.

Diante da enxaqueca, Comer vegetais verdes ! Isso é o que foi publicado por um estudo em BMJ Case Reports BMJ Case Reports. Os cientistas acompanharam um homem de 60 anos que sofria de enxaquecas crônicas há 12 anos. No entanto, o homem parecia ter tentado de tudo. Em um esforço para parar a dor de cabeça, ele proibiu o chocolate, a cafeína e até mesmo as nozes, que são estimulantes conhecidos. esforços fúteis adicionados a ele ioga Ou medite, novamente sem resultados.

Uma nova “vida” livre de enxaquecas

Em seguida, os pesquisadores sugeriram que o paciente se submetesse ao regime de “Alimentos com baixa inflamação diária”, conhecido pela sigla LIFE. Esta dieta, pobre em alimentos inflamatórios, consiste em 140g de vegetais verdes, leite de soja e vegetais ricos em nutrientes. Além disso, ele defende uma redução acentuada no consumo de laticínios, carnes vermelhas e alimentos ricos em amido.

“Em dois meses, a frequência aumentou de Uma média de 18 a 24 dias de dor de cabeça por mês (Enxaqueca), “Relatório de Pesquisadores”. Além disso, o homem interrompeu os medicamentos preventivos e abortivos para enxaquecas ”, continua o estudo. Depois de três meses, as dores de cabeça simplesmente desapareceram. Depois de mais de sete anos, o paciente ainda está livre da enxaqueca.

“Eu tenho minha vida de volta”

“Nem me lembro da última vez que tive dor de cabeça. Não sou mais um prisioneiro do meu corpo. Recuperei minha vida”, disse o paciente. “Como um bônus, minha asma melhorou dramaticamente desde que mudei minha dieta, então não estou mais tomando meus remédios para asma. Também consegui interromper meus remédios para colesterol.”

“Essas descobertas vão muito além do objetivo da terapia medicamentosa para enxaquecas, que é reduzir a frequência das crises de enxaqueca”, disseram os especialistas.

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