Saúde | Os vegetais verdes são um aliado contra as enxaquecas

(ETX Daily Up) – Para reduzir a frequência das enxaquecas, pesquisadores britânicos recomendam comer uma dieta de vegetais verdes e reduzir os produtos de origem animal. Uma solução a ser explorada quando 15% da população mundial sofre dessa doença neurológica.

Diante da enxaqueca, coma vegetais verdes! Isso é o que foi publicado por um estudo em BMJ Case Reports BMJ Case Reports. Os cientistas acompanharam um homem de 60 anos que sofria de enxaquecas crônicas há 12 anos. No entanto, o homem parecia ter tentado de tudo. Em um esforço para parar a dor de cabeça, ele proibiu o chocolate, a cafeína e até mesmo as nozes, que são estimulantes conhecidos. Vãos esforços aos quais acrescentou ioga ou meditação, novamente sem resultados.

Uma nova “vida” livre de enxaquecas

Em seguida, os pesquisadores sugeriram que o paciente se submetesse ao regime de “Alimentos com baixa inflamação diária”, conhecido pela sigla LIFE. Essa dieta, pobre em alimentos inflamatórios, consiste em 140 gramas de vegetais verdes, leite de soja e plantas ricas em nutrientes. Além disso, ele defende uma redução acentuada no consumo de laticínios, carnes vermelhas e alimentos ricos em amido.

“Em dois meses, a incidência de dores de cabeça aumentou de 18 para 24 dias por mês para um ataque de dor de cabeça (enxaqueca)”, relataram os pesquisadores. “Além disso, o homem parou de tomar medicamentos preventivos e abortivos para enxaqueca”, continuou o estudo. Após três meses, a dor de cabeça simplesmente desapareceu. Mais de sete anos depois, o paciente ainda está sem enxaqueca.

“Nem me lembro da última vez que tive dor de cabeça. Não sou mais um prisioneiro do meu corpo. Recuperei minha vida”, disse o paciente. “Como um bônus, minha asma melhorou dramaticamente desde que mudei minha dieta, então não estou mais tomando meus remédios para asma. Também consegui interromper meus remédios para colesterol.”

See also  Pontes entre a ciência e o conhecimento tradicional

“Essas descobertas vão muito além do objetivo da terapia medicamentosa para enxaquecas, que é reduzir a frequência das crises de enxaqueca”, disseram os especialistas.

Louis Tardy

You May Also Like

About the Author: Irene Alves

"Bacon ninja. Guru do álcool. Explorador orgulhoso. Ávido entusiasta da cultura pop."

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *