Pessoas míopes têm pior qualidade de sono

primário

  • O estudo descobriu que pessoas com miopia tendem a adormecer mais tarde e têm menos qualidade de sono.
  • De acordo com os pesquisadores, essa falta de sono é causada por ritmos circadianos alterados e diminuição da produção de melatonina.
  • O uso de telas é amplamente destacado: por emitirem luz azul, retardam o sono e também são responsáveis ​​pelo aumento acentuado dos casos de miopia entre os jovens.

Pessoas míopes têm maior probabilidade de dormir mal à noite do que pessoas com visão clara de perto. Essa é a conclusão a que chegaram pesquisadores da Flinders University, na Austrália. no Um estudo publicado na revista dormindoEles associam distúrbios do sono com o desenvolvimento de miopia. Segundo eles, as pessoas com miopia dormem menos porque Mudança de ritmos circadianos e diminuição da produção de melatonina, hormônio secretado no cérebro e responsável por regular o sono à noite.

Ritmos circadianos assíncronos

Perturbações dos ritmos circadianos e do sono devido à chegada de luz artificial e ao uso de dispositivos eletrônicos emissores de luz para leitura e entretenimento tornaram-se um problema de saúde conhecido em várias áreas, mas seu impacto na saúde ocular não foi exaustivamente estudado O Dr. Ranjay Chakraborty, optometrista do Caring Futures Institute da Flinders University, explica. Essas descobertas fornecem evidências importantes de que o sono ideal e os ritmos circadianos não são apenas essenciais para a saúde geral, mas também para uma boa visão ”.

Para determinar a ligação entre miopia e sono insatisfatório, os pesquisadores mediram o ritmo circadiano e a produção de melatonina em pessoas com miopia, bem como em pessoas com visão normal. Todos os participantes eram estudantes universitários na casa dos vinte anos.

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De acordo com o Dr. Chakraborty, os níveis de melatonina nos participantes foram medidos usando amostras de saliva e urina, e os jovens míopes mostraram ritmos circadianos significativamente atrasados ​​e produção de melatonina mais baixa em comparação com participantes com visão normal.

As telas são responsáveis ​​pela miopia e sono insatisfatório

Miopia é um distúrbio da visão que resulta em uma distância borrada e uma visão nítida de perto. Essa condição ocorre devido ao alongamento excessivo do olho durante a infância. Como resultado, os raios de luz entram no olho e são focados na frente da retina, em vez de diretamente nela, resultando em desfoque.

A miopia geralmente ocorre em crianças por volta da puberdade Aparece em qualquer idade desde a infância. de acordo com Um estudo publicado na revista oftalmologia Em 2016, a prevalência de miopia em 2000 era de 22,9% da população mundial. Será de 50% em 2050. A questão, segundo os pesquisadores: Uso excessivo de telas, Isso melhora a aparência da miopia. Daí a necessidade de reduzir a exposição das crianças a telas para reduzir o risco de desenvolver miopia durante a juventude. “O sono adequado é essencial para a aprendizagem, memória, atenção sustentada, desempenho acadêmico e bem-estar geral das crianças durante seu desenvolvimento inicial”, confirma o Dr. Chakraborty, que se lembra “Muitos dispositivos digitais emitem luz azul, que pode suprimir a produção de melatonina e atrasar os ritmos circadianos à noite, causando atrasos e problemas de sono.”.




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