Fazer tarefas domésticas melhora a saúde do cérebro

Básico

  • O hipocampo e o lobo frontal são as áreas mais ativas nas tarefas domésticas.
  • O trabalho doméstico possibilita a realização de mais atividades físicas, mais atividade cerebral e reduz o sedentarismo.

A limpeza não é boa apenas para a sua casa, mas também melhora a saúde mental de quem faz o trabalho doméstico. “Os cientistas já sabem que os exercícios têm um efeito positivo no cérebro, mas nosso estudo é o primeiro a mostrar que o mesmo pode ser verdade para as tarefas domésticas.Noah Koblinsky, principal autor de um artigo sobre o assunto, publicado em 5 de fevereiro na revista, diz BMC Geriatrics. Ele e sua equipe de cientistas canadenses descobriram que as pessoas mais velhas que passam mais tempo no trabalho doméstico têm cérebros maiores.

Estimulação do hipocampo e lobo frontal

Os pesquisadores analisaram as ligações entre trabalho doméstico, tamanho do cérebro e cognição em um grupo de 66 adultos mais velhos. Os participantes compareceram a três visitas de avaliação ao Baycrest Hospital, Toronto, incluindo avaliação de saúde, imagens estruturais do cérebro e avaliação cognitiva. Eles foram questionados sobre o tempo que gastam com as tarefas domésticas, como arrumar, tirar o pó, preparar e limpar as refeições, fazer compras, fazer tarefas pesadas, jardinagem, consertar a casa e cuidar da casa.

Os resultados mostraram que os voluntários que passaram mais tempo participando dessas atividades tiveram um maior volume cerebral, independentemente da quantidade de exercícios que fizeram. Isso foi observado no hipocampo, que desempenha um papel importante na memória e no aprendizado, e no lobo frontal, que está envolvido em muitos aspectos da cognição.

Mais exercícios, mais atividade cerebral e um estilo de vida menos letárgico

Segundo os pesquisadores, os benefícios da atividade física em casa para o cérebro podem ter várias explicações. “Em primeiro lugar, sabemos que a saúde do coração está intimamente relacionada à saúde do cérebro.Perceber. O trabalho doméstico pode ter um efeito semelhante ao exercício aeróbio de baixa intensidade no sistema cardiovascular.. “Além disso, o planejamento e a organização decorrentes das tarefas domésticas.”Pode promover a formação de novas conexões nervosas ao longo do tempo, mesmo à medida que envelhecemosPor fim, os idosos que fazem mais tarefas domésticas passam menos tempo de inatividade, o que está relacionado, dizem eles.Problemas negativos de saúde, incluindo problemas de saúde cerebral“, Eles dizem.

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Além de ajudar nas recomendações diretas de atividade física para idosos, esses resultados também podem motivá-los a serem mais ativos, pois o trabalho doméstico é uma parte natural e muitas vezes necessária da vida diária de muitas pessoas e, portanto, parece ser realizável.Os pesquisadores já indicaram que desejam fazer uma avaliação mais objetiva da atividade física doméstica usando tecnologia vestível em estudos futuros ”, conclui Nicole Anderson, autora do estudo.




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