Como a falta de sono afeta a memória?

primário

  • Há uma janela de tempo sensível, algumas horas após o aprendizado, durante a qual o sono permite a consolidação completa da memória.
  • A atividade é interrompida no giro denteado, a primeira área onde as memórias começam a se formar, e localizada no hipocampo, devido à falta de sono.

Antes de um exame, os alunos às vezes passam noites sem dormir revisando e esperam estar o mais preparados possível. Isso pode ser contraproducente e uma boa noite de sono pode ser ainda mais benéfica para eles. Privar-se do sono noturno aumenta a atividade dos neurônios inibitórios do hipocampo, área do cérebro essencial para a navegação, bem como para o processamento e armazenamento de novas memórias. É nisso que o estudo acabou de aparecer PNAS.

Janela de tempo sensível após a aprendizagem

Este estudo destaca a importância do sono para melhor mobilizar a memória. Estudos anteriores mostraram que existe um período de tempo sensível, após algumas horas de aprendizado, durante o qual o sono pode fortalecer totalmente a memória. Durante esse período, a atividade neuronal deve permanecer intacta no hipocampo, e a transcrição e tradução do RNA nos neurônios deve ocorrer normalmente.

Os pesquisadores estudaram a interação entre o sono e a vigília, a atividade dos neurônios no hipocampo e a fosforilação causada pela atividade do S6, um componente dos ribossomos, pequenas organelas que convertem o RNA mensageiro em proteína. Este evento de fosforilação afeta mRNAs que são traduzidos em proteínas conforme os neurônios se tornam mais ativos. Essa regulação pode ser importante na adaptação às demandas metabólicas em constante mudança dos neurônios.

distúrbio da atividade hipocampal

Para o estudo, os pesquisadores deram aos ratos um estímulo de medo. Quando os ratos puderam dormir livremente após a estimulação, descobriu-se que a fosforilação de S6 estava aumentada em uma parte do hipocampo chamada giro dentado, a primeira região onde as memórias começam a se formar. Mas quando os ratos foram privados de sono, eles notaram que a fosforilação diminuiu em todo o hipocampo. Isso interrompeu as memórias dos ratos que, de outra forma, teriam se formado em resposta ao estímulo do medo.

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Em distúrbios como a doença de Alzheimer, em que os distúrbios do sono são comuns, pode haver uma relação entre o mecanismo fisiológico descrito neste estudo e a perda de memória.Sarah Aton, co-autora principal do estudo, diz. Mas pode haver uma função protetora dos neurônios ou uma resposta psicológica adaptativa a memórias estressantes.. “

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