A natureza soa bem para você?

Os sons da natureza fazem bem à saúde, seja em termos de espírito ou de frequência cardíaca, por exemplo. Este é o resultado de um estudo canadense muito sério publicado esta semana na revista científica PNAS.

Os sons da natureza reduzem o estresse e melhoram nosso humor

O canto dos pássaros, o som da água Embora o ambiente acústico seja frequentemente estudado em termos de poluição sonora, os pesquisadores aqui estão interessados ​​nos benefícios do ambiente natural e os resultados são surpreendentes. “Encontramos melhorias significativas em nossa saúde, incluindo benefícios emocionais, como sentir-se calmo.” Rachel Paxton, principal autora e pesquisadora da Carleton University em Ottawa, Canadá, explica.

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Rachel Paxton e colegas revisam 36 estudos de laboratório e hospital e os benefícios não se relacionam apenas com emoções positivas: “Os sons da natureza reduzem o estresse, melhoram nosso humor, reduzem a dor e reduzem nossa freqüência cardíaca.”

Pensar na floresta sentado por 15 minutos reduziria sua pulsação em 6%.

O som da água afeta principalmente o desempenho cognitivo e a moral, enquanto o ruído dos pássaros reduz o estresse (- 28% do estresse observado em voluntários que ouviram esses sons). Já em 1984, um estudo realizado em ambiente hospitalar mostrou que pacientes que possuíam um quarto com janela para fora e na natureza se recuperam mais rapidamente após a cirurgia do que outros pacientes. Os benefícios da árvore também são cada vez mais conhecidos: pensar na floresta por 15 minutos reduzirá sua pulsação em 6%, e em 13% sua taxa de cortisol, o hormônio que aumenta o estresse.

Batista Jaboret

RitterAbrir Notícia O clássico

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