Quem não tem mel em casa? Como um alimento básico em casa e a base de muitas receitas da vovó, todos nós geralmente sabemos que o mel é um excelente alimento para a saúde.
Mas quão doce é este alimento que é bom para nossa saúde, mas também prático em nossa vida diária? Aqui estão 7 benefícios comprovados cientificamente do mel!
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O mel é rico em antioxidantes
Você sabe ? Os antioxidantes estão associados a um risco reduzido de ataques cardíacos, derrames e uma variedade de cânceres.
A presença de antioxidantes no mel também ajuda a melhorar a saúde dos olhos. Vai, O mel contém uma grande quantidade de antioxidantes importantes Incluindo fenóis, enzimas, flavonóides e ácidos orgânicos!
O mel tem poucas calorias
Você provavelmente sabe que o açúcar branco ou o açúcar refinado não trazem nenhum benefício ao nosso corpo. No entanto, muitos de nós não podemos prescindir de seu sabor doce.
A solução é recorrer ao mel! Baixo em calorias com 64 calorias por colher de sopa (cerca de 21 gramas), No entanto, o mel contém 17 gramas de açúcar, incluindo frutose, glicose, maltose e sacarose..
Ele também contém vestígios de muitas vitaminas e números, bem como um alto teor de compostos de plantas bioativas!
Açúcar reduz a pressão arterial
A pressão arterial é um fator de risco significativo que, se muito alta, pode levar a doenças cardiovasculares. No entanto, os compostos antioxidantes do mel têm propriedades que contribuem para Abaixe-o e mantenha-o no nível normal.
O mel ajuda a obter um bom colesterol
Em geral, pensamos mal quando mencionamos a palavra “colesterol”.
No entanto, dois tipos de colesterol podem ser distinguidos: colesterol de lipoproteína de baixa densidade e colesterol de lipoproteína de alta densidade. Este último é o chamado colesterol bom.
Isso ocorre porque o colesterol LDL alto pode levar a doenças cardiovasculares, fazendo com que a gordura se acumule nas artérias e causando ataques cardíacos e ataques cardíacos. No entanto, o consumo de mel contribui para Reduzindo o colesterol ruim e aumentando o bom.
Mel melhora a saúde do coração
Na verdade, o mel é um alimento rico em fenóis e outros antioxidantes, e é um excelente aliado para isso Reduza o risco de doenças cardiovasculares !
Assim, o mel facilita a circulação sanguínea do coração e evita a formação de coágulos sanguíneos responsáveis por problemas cardíacos.
Mel acalma a tosse das crianças
Às vezes, as crianças podem desenvolver uma infecção respiratória, que pode interferir em seu sono e no de seus pais. Para piorar as coisas, os remédios tradicionais para a tosse nem sempre são eficazes e podem ter efeitos indesejáveis. É aqui que o mel pode ajudar. Na verdade, um estudo descobriu que O mel oferece resultados mais satisfatórios do que os tratamentos tradicionais.
O mel cura feridas e cortes
Você sabia que as virtudes curativas do mel são reconhecidas desde o antigo Egito? Na verdade, o mel foi aplicado na pele para curar cortes e feridas e também é eficaz no tratamento de queimaduras de segundo grau. Feridas infeccionadas após cirurgia.
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